Antreman programım VE 1 soru

[alper987]

böyle bir programım var ve sormak istediğim bazı setlerde 12-6 tekrar diyor ve 4 set bunları 12-10-8-6 yapıyorum ama bagzılarında 10-12 tekrar 3 set diyor ne demek oldugunu anlamadım yada 8-10 3 set dıyor yardım edrsenız sevinirim

 

[hogan]

kaç yıldır yapıorsun
yaş kilo boy
hatta resim koyarsan daha sağlıklı yorum yapılabilir

 

[demir00]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız tasınmıstır.
tasınma sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyurudan önce günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmaktadır. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi