Antreman Konusunda Yardım

[shahrukh]

Bu antreman konusunda çok bilgili değilim , Ben hergün antremana gidiyorum Haftada 7 gün
Ve hergünde Karın, Kol, Göğüs, Bütün antremanlarımı yapıyorum Salondaki arkadaşlar Bir yaptığın yeri ertesi gün yapma Çalıştırdın Kası dinlendirmen lazım diyor

Bu nasıl olucak Şimdi Mesela birgün Kol Göğüs Çalışıp ertesi gün bu çalıştığım yerler yerine Karın Bacak mı çalışmam lazım?

Mesela hergün karın kesintisiz çalışırım 1 Gün kesin dinlendirmem mi lazım Karın çalışmamam mı lazım?

 

[brhmcr]

-ÖNCELİK HAKKI İHLALİ-

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız