Antreman arası

[temogra]

merhabalar, umarım doğru yere konuyu açtım. ben antremana 5 gün ara vermeyi düşünüyorum. 6. ayım bitti ve gun aşırı devam ettim. sizce bu 5 gün fazlamıdır. yoksa bu geçen zaman içerisinde arada bir bu şekilde ara vermek iyi olurmu. tşk.(kendimi çok yorgun hissediyorum)

 

[hogan]

5gün de ne erirsin nede arnold olursun.
Resimdekine bakarsak sırtın baya şekillenmiş

 

[sultanmehmed]

Arada böyle kısa aralar vermek , vücudun toparlanması açısından önemlidir..

Beslenmene dikkat ettiğin müdetçe kas kaybı söz konusu bile olmaz, yeter ki süre 5 günü aşmasın...

 

[demircan256]

Ayenn Hogan'ın dediği gibi herhangi bir dğeişim olmaz...ayrıca 4-5 ayda bir zaten 1 hafta 10 gün gibi bir ara vermek yararımıza olur..vücut rahatlar sonrasında yeniden şaşırır..yani ara vermek zarar değil yarar verir vücuda...

kolay gelsin...

sultanmehmed ben yazarken yazmış ..aynen katılıyorum...

 

[temogra]

herkese çok tşk ederim. zaten beslenme aynen devam edecek. sağolun