Antreman 1 gün sonra kas Ağrısı

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Arkadaşlar 7 aydır yapıyorum düzenli olarak ramazan dahil hiç aksatmadım

Daha öncede Konu açtım ilk 3 4 ay antreman yaptıgım program işe yarıyordu

Bundan sonra pek hissetdiğini sölüyemem

Geçen Tricepste Pompalama pump idmanı yaptım hocamla Ve kolum uyuşana kadar çok nizami ve maximum derece idmanı bitirdim sonra üstümdekini çıkarınca kolumun ölçüsü 36,5 den 43 olmuş gibi geldi :))

Ağrı Konusunda ; Normal yaptıgım triceps idmanlarında bazen hiç ağrımıyordu bazen hafif ağrılar oluyordu idmandada o kadar etkili şişme olmuyor

Pump Antremanından sonra ; 2 gündür ağrı var Tricepste bu İyi midir Kötümüdür beslenmemede dikkat ediyorum ?
 
Son düzenleme:
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : Kas ağrısı, Ağrı , idman sonrası ağrı

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı