Öncelikle herkese iyi akşamlar arkadaşlar bu forumda ilk yazım.
Ben bu spora yaklaşık 7 ay önce geri döndüm ve endomorph-mesomorph karışımı bir vücut tipim var. yağ oranım şu an için biraz fazla. ancak yaz başına kadar bulk çalışıp kütle yapmak istiyorum
Elimde
m-stak,
gaspari toz creatin,
weider whey proteini,
glutamine,
jack 3d,
musletech nitro amino fx
var. bunları ne şekilde kombine edebilirim ve ne zamanlar kullanmalıyım. Özellikle ustaların yardımlarına çok ihtiyacım var ve yardımlarınız için şimdiden minnettarım.
benim vucut tipimde nasıl bir bulk çalışma önerirsiniz bu konuda da fikir verebilirseniz çok memnun olurum.
saygılarımla
Ben bu spora yaklaşık 7 ay önce geri döndüm ve endomorph-mesomorph karışımı bir vücut tipim var. yağ oranım şu an için biraz fazla. ancak yaz başına kadar bulk çalışıp kütle yapmak istiyorum
Elimde
m-stak,
gaspari toz creatin,
weider whey proteini,
glutamine,
jack 3d,
musletech nitro amino fx
var. bunları ne şekilde kombine edebilirim ve ne zamanlar kullanmalıyım. Özellikle ustaların yardımlarına çok ihtiyacım var ve yardımlarınız için şimdiden minnettarım.
benim vucut tipimde nasıl bir bulk çalışma önerirsiniz bu konuda da fikir verebilirseniz çok memnun olurum.
saygılarımla