mnuribektas
Üye
antiranmandan 2-3saat önce protoin ve aminoasit karışimlı karbonhıdrat antırnmandan hemen sonra likit aminoasit. likit olan aminoasitler dırek mıde asıtıyle 10veya15 dakıka ıcerısınde kana krışip kas hucrelerın ıcersıne dolar protoin gıbı vucutta fazlalıgı yoktur dışarı atılmazlar buyuzden bıraz pahalıdırlar endogru urun enkısasurede sonuc ıcın emegınız ve paranız boşa gıtmesın saygılar