Oncelikle Merhaba Cok guzel ve geliştirici Bir site olmuş site yonetimine boyle bir site actıgından dolayı teşşekur ederim.
-Boy 1.92 kg 86
Bugun Multipower Amino Whey 300 Tablet ve Multipower Creatine - Monohydrate 100 Kapsül Aldim . Hocam Aminoyu Sabah 4 , antremandan once 4 veya antremandan sonra 4 , Akşam 4 olmak uzere gunde 12 tablet kulanmami onerdi. Creatine için kağıdında yazıyor dedi ama ikisini beraber nasıl kulanıcagımı ve atremana gıtmedıgım gunlerde amınoyu nasıl kulanmam gerektıgını soylemedi.Haftanin 3-4 gunu idmana gidiyorum.Aklıma takılan sorular sunlar:
1-Creatin in prosedurunde;
"Kullanım bilgisi : İlk hafta günde 2 kere 5 tablet alınız. Daha sonra 3-5 hafta günde bir kere 2 tablet alınız. 5 haftalık bir creatine yüklemesinden sonra 2-3 hafta ara verilmelidir." Şeklinde. Ancak Antremandan once mı sonramı yoksa gun içinde mi alınacagı hakkında bır bılgı yok.Sizce Nasıl kulansam daha faydalı olur?
2-2-Aminoyu Antremandan once veya sonra alicagima gore Creatin i de antremandan once veya sonra aliyorsam bu 2 ürünün beraber alinmasinda bi sakınca olurmu
3-Aminoyu Antremana gitmedigim gunler nasıl kullanmalıyım
4-Okudugum bi makalede : "En çok rastlanılmakla beraber, tavsiye edilen ürün, toz şeklinde olan 'kreatin' türüdür. Likit ve benzeri diğer formlardaki 'kreatin'ler çok fazla değişken olup, bu tür 'kreatin'ler kan hastalıklarına neden olabilir... " Diyordu benim aldigim Creatin Capsül Acaba Bu makalede yazılan "Likit ve benzeri" katagorisinin içine girermi yani zararli mi ?
Aklıma takılan sorular bunlar cevap verenlere şimdiden teşşekurler.
-Boy 1.92 kg 86
Bugun Multipower Amino Whey 300 Tablet ve Multipower Creatine - Monohydrate 100 Kapsül Aldim . Hocam Aminoyu Sabah 4 , antremandan once 4 veya antremandan sonra 4 , Akşam 4 olmak uzere gunde 12 tablet kulanmami onerdi. Creatine için kağıdında yazıyor dedi ama ikisini beraber nasıl kulanıcagımı ve atremana gıtmedıgım gunlerde amınoyu nasıl kulanmam gerektıgını soylemedi.Haftanin 3-4 gunu idmana gidiyorum.Aklıma takılan sorular sunlar:
1-Creatin in prosedurunde;
"Kullanım bilgisi : İlk hafta günde 2 kere 5 tablet alınız. Daha sonra 3-5 hafta günde bir kere 2 tablet alınız. 5 haftalık bir creatine yüklemesinden sonra 2-3 hafta ara verilmelidir." Şeklinde. Ancak Antremandan once mı sonramı yoksa gun içinde mi alınacagı hakkında bır bılgı yok.Sizce Nasıl kulansam daha faydalı olur?
2-2-Aminoyu Antremandan once veya sonra alicagima gore Creatin i de antremandan once veya sonra aliyorsam bu 2 ürünün beraber alinmasinda bi sakınca olurmu
3-Aminoyu Antremana gitmedigim gunler nasıl kullanmalıyım
4-Okudugum bi makalede : "En çok rastlanılmakla beraber, tavsiye edilen ürün, toz şeklinde olan 'kreatin' türüdür. Likit ve benzeri diğer formlardaki 'kreatin'ler çok fazla değişken olup, bu tür 'kreatin'ler kan hastalıklarına neden olabilir... " Diyordu benim aldigim Creatin Capsül Acaba Bu makalede yazılan "Likit ve benzeri" katagorisinin içine girermi yani zararli mi ?
Aklıma takılan sorular bunlar cevap verenlere şimdiden teşşekurler.
