Merhaba.
18 yaşındayım, boy: 1.81 kilo: 71
Bu sporda 2. ayım fakat bir sorunum var. Benim sorunum karın kaslarımla ilgili. Üst karın çalışırken bir sorunum yok fakat alt karın çalışırken nedense karnımda ağrı hissetmiyorum, sadece yorgunluk oluyor biraz. Hocamada kaç kere gösterdim doğru mu yapıyorum diye doğru yapıyorsun dedi ve göğsüme ağırlık koyarak denememi söyledi ben de 7.5 kg ağırlıklardan koydum bu sefer hafifte olsa bir yanma hissettim. Benim anlamadığım ancak bu sporda baya yol kat edenler ağırlık koyarak çalışıyor benim daha 2. ayım ben niye anca ağırlık koyarak çalışınca yanma hissediyorum.. Mesela salonda 1 senelik adam bile ağırlık koymadan mekik çekiyor ve yanma olduğunu söylüyor ben de niye bu durum böyle..
18 yaşındayım, boy: 1.81 kilo: 71
Bu sporda 2. ayım fakat bir sorunum var. Benim sorunum karın kaslarımla ilgili. Üst karın çalışırken bir sorunum yok fakat alt karın çalışırken nedense karnımda ağrı hissetmiyorum, sadece yorgunluk oluyor biraz. Hocamada kaç kere gösterdim doğru mu yapıyorum diye doğru yapıyorsun dedi ve göğsüme ağırlık koyarak denememi söyledi ben de 7.5 kg ağırlıklardan koydum bu sefer hafifte olsa bir yanma hissettim. Benim anlamadığım ancak bu sporda baya yol kat edenler ağırlık koyarak çalışıyor benim daha 2. ayım ben niye anca ağırlık koyarak çalışınca yanma hissediyorum.. Mesela salonda 1 senelik adam bile ağırlık koymadan mekik çekiyor ve yanma olduğunu söylüyor ben de niye bu durum böyle..