tayfun2161
Üye
SLM arkadaşlar bir sorum olcaktı benim kanat kaslarım gelişti ama ben bele doğru uzamasını istiyorum yardımcı olacak varmı? evde kendi imkanlarımca 10 kg dumbell 40 kg halter var yardımlarınız için tşk örnek:http://www.footballpictures.net/tr/details.php?image_id=5278 ronaldonun kanatları meşhurdur bunun gibi olamamda benzeri için istedim barfix 6 tane günde 4 set çekebiliyorumbench_O