Adonis Kası için Hareketler

[İbraCadabra]

Arkadaslar yeni üyeyim günde 200 mekik çekiyorum adonis kası için hangi hareketleri yapmam gerekiyor

 

[Cidade de Deus]

foruma hoşgeldiniz verdiğim linkte tüm karın hareketleri mevcut.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kar-n-t204.html

 

[İbraCadabra]

eyvallah da hangisi adonis için )

 

[TeFo]

eyvallah da hangisi adonis için )

Tek bir hareketin yeterli olacağını mı düşünüyorsun?

 

[İbraCadabra]

Çok iyi bişey istemiyorum şöyle hafif çıkık olsun yeter

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kar-n-t204.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi