selamlar beyler.10 gündür body çalışamıyorum eskiden çok sıkı çalışırken şimdi ne olduysa hiç çalışamıyorum.çok rahat kaldırdığım ağırlıkları kaldıramaz hale geldim.hiçbir hastalık falanda yok.güçlenmek çok sıkı form tutmak için neler önerirsiniz.ilaç ya da beslenme ile ilgili her türlü bilgiyi paylaşırsanız sevinirim.saygılar.
Yardım, Şuna Bir Bakın, Böyle Yapsammı, Nasıl?, Birkaç Soru ve bunların benzerleri, hiçbir bilgi taşımayan başlıklar kilitlenecektir. Herkes mesajınıza baksın diye üstü kapalı, muğlak başlıklar seçmeyin
Forum kurallarını oku (YÖNETİM)
Yardım, Şuna Bir Bakın, Böyle Yapsammı, Nasıl?, Birkaç Soru ve bunların benzerleri, hiçbir bilgi taşımayan başlıklar kilitlenecektir. Herkes mesajınıza baksın diye üstü kapalı, muğlak başlıklar seçmeyin
Forum kurallarını oku (YÖNETİM)