Arkadaşlar 83 kilodan 74 kiloya düştüm kilo vermem resmen durdu 2 haftadır. Bana sağlam bir diyet listesi önerirseniz çok mutlu olurum.
Öğrenciyim. Sabah biraz kahvaltı yapıp okula gidiyorum ve 4 e kadar bişey yemiyorum.
Eve geldikten sonra ne yemeliyim birde spordan geldikten sonra ne yapmalıyım ?
Öğrenciyim. Sabah biraz kahvaltı yapıp okula gidiyorum ve 4 e kadar bişey yemiyorum.
Eve geldikten sonra ne yemeliyim birde spordan geldikten sonra ne yapmalıyım ?
