acil öneri!!!

[blot]

Spora yeni başladım.amacım hem zayıflamak biraz da kas yapmak.Optimum whey protein aldım ve sütle almayı düşünüyorum günlük 1 porsiyon.bunu antremandan önce mi almalıyım sonra mı onu bilmiyorum.sizce ne yapmalıyım??

 

[GencGrafiker]

Forum kurallarını okumalısın.

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız