Öncelikle herkeze iyi akşamlar. Benim yaşım 14 boyum 1.65 Kilom ise 53. Annem ve abim çok kilolusun dioye bana abim sürekli koşu yapra zaten bense arkasından bakarım Keşke bende koşsaymışım kafa_ kafa_ kafa_ kafa_ kafa_ Neyse. Ben kilolu muyum ya bu arada Erkeğim. ARkadaşım(kuzenim)dalga geçti benle ayı diye abi cidden çok sinirlendeim ama doğduğumdan beri şimanım bu birşey değiştirir mi 
göbeğim nasıl erir ve göbeğimi eritip biraz uzamak için sadece 1 ayım var ve ramazandayızzs sahurda ne yemem lazım acaba söyler misiniz Lüütfennn Çok erken demeyin bana ya ne olur. Babama git dumbell al dedim 2. el 1 Tane almış ): ne yapmam lazım ya yardım edin BEn bi program yaptım (DANDİK) ilk hafta bacak egzersizleri(nasıl yazılıyodu ) sonraki hafta bisiklet ve koşuu sonraki hafta da allah ne verdiyse D ha bu arada Kalçamı da küçültsek fena olmaz bu arada 1 tane bile gerçek şınav çekemiyorum ama Hırsım var a32 a32 a32 Not:hızlı yazdım kusura bakmayın )
göbeğim nasıl erir ve göbeğimi eritip biraz uzamak için sadece 1 ayım var ve ramazandayızzs sahurda ne yemem lazım acaba söyler misiniz Lüütfennn Çok erken demeyin bana ya ne olur. Babama git dumbell al dedim 2. el 1 Tane almış ): ne yapmam lazım ya yardım edin BEn bi program yaptım (DANDİK) ilk hafta bacak egzersizleri(nasıl yazılıyodu ) sonraki hafta bisiklet ve koşuu sonraki hafta da allah ne verdiyse D ha bu arada Kalçamı da küçültsek fena olmaz bu arada 1 tane bile gerçek şınav çekemiyorum ama Hırsım var a32 a32 a32 Not:hızlı yazdım kusura bakmayın )