aşırı gerinme gögüs

[jan1]

merhaba arkadaşlar 3 yıldır fitnes yapıyorum lys nedenine 1 yıl ara verdim evde sınav çekiyorum sınav çekerken 110 dan sonra gögüsümde gerinmeler oldukça artıyor ama 130 yaparım gibi oluyor hep 110 113 te felan gögüs kaslarım yırtılıyor gibi resmen kas sesi geliyor hafif hafif gögüsümde titreşmeler oluyor korkuyorum . sizce ne yapmalıyım ? oldukça gergin yaparım.kollarım gayet güçlüdür kollarım sayesinde yapıyorum kollarımda yorgunluk olmuyor. devam etmelimiyim lütfen iyi bilen birisi yazabilir mi ?[Icon14]

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:

Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!

Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.

Örnekler :

*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi