Ağrılara Yardım

[emra54]

Arkadaşlar ben daha yeni spor yapmaya başladım.Evde amatö bir şekilde kendi başıma yapıyorum.Ve bu forumdan yardım alıp programlara bakıyorum.Evde benzer hareketleri benzer araçlarla yapıyorum.Ama ilk yaptım günden sonraki gün kollarımda çok kötü bir ağrı var.Sanki sert bir hızla duvara çarpmışım gibi bu iyi mi sizce?

 

[MKurtulus]

ben fitness solonuna başlayalı 1 hafta oldu anladım kadarıyla antremanlarsorası kas gelişimi olduğu için arı oluyo şuan karnım ölduruo beni tuaf bi açı oluşuoo 1 gun dinlemeni tavsiye ederim

 

[Destroyer2]

yaş kaç emra

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

lgili kelimeler : ağrı,ağrısı,hamlık,kas vb.

ilgili başlıkların linkleri:
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/geciken-kas-r-lar-t20464.htmlhttps://www.bodyforumtr.com/vbforum/geciken-kas-r-lar-t20464.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kas-r-s-t20737.html?t=20737&highlight=a%F0r%FDs%FD
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/r-s-devam-eden-kaslar-t4564.html?t=4564&highlight=a%F0r%FDs%FD
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/geli-im-r-s-t3198.html?t=3198&highlight=a%F0r%FDs%FD
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenmandan-sonra-r-yoksa-t4777.html?t=4777&highlight=a%F0r%FD

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi