mademki kendin yapacaksın kendi boyuna göre orantıla derim
benim sehpanın ölçülerini yazacak olsam mesela ben yattığım zaman ayaklarım yere zar zor değiyor benden 15-20 cm uzun birisi olsa daha rahat edecek
kimi sehpalarda kısa olabiliyor
internette satılan modeller genelde ölçü veriyo kabaca sana fikir olabilir ama sen yinede kendine göre yap derim daha dengeli ve sağlıklı çalışırsın