Jaimelannister
Üye
Arkadaşlar her gün 30dk yürüyorum. Gerektiği kadar protein alıyorum, düzenli besleniyorum. Buna ağırlığı katmak için 6kg x2 dumbell aldım. Sizce yağ yakmak için bu ağırlıklarla nasıl çalışmalıyım?
Ağırlık ile Yağ Yakımı
- Konuyu başlatan Jaimelannister
- Başlangıç Tarihi
servet dağlı
Üye
Diyetle yag yakarsin agirlikla degil,diyeti duzenle yaglar zaten gider..
Jaimelannister
Üye
Çeşitli yerlerde duyduğuma göre 6 kilo verirsek bunun 3 kilosu yağ 3 kilosu kas olabiliyormuş. Bu yüzden kas kaybını azaltmak için yapmak istiyorum.