Merhaba arkadaşlar. Daha önce hiçbir box eğitimi almadım. Isınma amaçlı amatör bir şekilde takılıyorum. Koşu bandında koşmaktan sıkılan arkadaşlar deneyebilir 
Not: Tamamen amatörüm.
Not: Tamamen amatörüm.
Ağırlık Antrenmanı Öncesi Box Çalışması ( ısınma )
- Konuyu başlatan BaLy0z
- Başlangıç Tarihi
Vurmasını bilince aslında hiçbirşey olmaz. Ama yanlış bir vuruş bileği kırabilir
Video izlerken sıkıntı çıktımı açılma konusunda? bir arkadaşım açılmıyor demişti de.