arkadşalar merak ettiğim bi husus var normalde kahvaltıdan veya öğle yemeğinden 2-3 saat geçtikten sonra alıyorum ürünleri ama şuanda işim dolasıyla sabah kahvaltıdan sonra 2-3 saat beklemeye vaktim olmuyor kilo aldırıcı + aminom var bunları sabah kalkıp direk boş mideye alıp antreman yapsam nasıl bir fark olur olurmu olmaz mı bilen arkadaşlar yardımcı olabilirler mi ?