Ahmet0141
Üye
Arkadaşlar 9.ayı 10-15 gunle geçtim sayılır ölçülerim şu şekilde
omuz : 118.5-129
gögüs 98-104
kol 31-38.5
kilo 74-86
boy 185
bel 90-85 (sürekli değişiyor 80 e kadar ındıgım bile var ama baklavaları çıkartamadım birtürlü)
arkadaşlar genel olarak ben ölçü gelişimimi fena bulmuyorum tabiki gögüslerım dısında zaten salondakıler falanda görunce gögüsümün diğer yerlere göre zayıf kaldıgını sölüyor ama tişörtün üstünden daha çok şiş duruyor sadece ustumu çıkardıgımda gögüsler sönük duruyor programımı değiştiriyorumda nasıl diyim gögüste yapılcak haraketlerde bellidir 1 ay yaptıgımı 3 ay sonra tekrar yapmak durumunda kalıyorum anlıcagınız öneriniz varsa açıgım
omuz : 118.5-129
gögüs 98-104
kol 31-38.5
kilo 74-86
boy 185
bel 90-85 (sürekli değişiyor 80 e kadar ındıgım bile var ama baklavaları çıkartamadım birtürlü)
arkadaşlar genel olarak ben ölçü gelişimimi fena bulmuyorum tabiki gögüslerım dısında zaten salondakıler falanda görunce gögüsümün diğer yerlere göre zayıf kaldıgını sölüyor ama tişörtün üstünden daha çok şiş duruyor sadece ustumu çıkardıgımda gögüsler sönük duruyor programımı değiştiriyorumda nasıl diyim gögüste yapılcak haraketlerde bellidir 1 ay yaptıgımı 3 ay sonra tekrar yapmak durumunda kalıyorum anlıcagınız öneriniz varsa açıgım
