8 AYLIK DEGİŞİM 137 kilodan 107ye

[Obaba14]

Merhaba arkadaşlar şubat 2017 de karar vererek çıktım bu yola. Arkadaşlarım spor salonuna yazılmaya karar vermişlerdi. Beni de çagırdılar. Fakat hiç hevesim yoktu. Onları kırmamak için tamam dedim. Nasıl olsa çok çok 1-2 hafta gidip bırakacaktım. Daha öncekiler gibi. Ama 1-2 hafta sonra bırakmadım devam ettim.

 

[de517]

tebrikler. devam et bırakma

 

[Obaba14]

Teşekkürler hocam

 

[Megist]

Harika. Tebrikler

 

[Süleyman Şahintepe]

Mükemmelsin. Bırakma. Devam et. Tebrik ederim.

 

[Obaba14]

Teşekkürler

 

[Vielag39]

Çevremden biliyorum, o kadar kiloya sahip olup da bu işi yapmak gerçekten çok zor.
İradenden dolayı seni tebrik ederim, deri sarkmaları vs ile karışılacaksın mutlaka ama bunlara aldırış etmeden, yapman gereken tek bir şey var:
Çalışmak, çalışmak, çalışmak..
Kolay gelsin

 

[Obaba14]

Cla ve l karnıtın işe yarar mı?[DOUBLEPOST=1509705783][/DOUBLEPOST]Gögsün yan tarafında aşırı yağ mevcut. Bunun için önerebileceginiz hareketler var mı arkadaşlar

 

[de517]

Cla ve l karnıtın işe yarar mı?[DOUBLEPOST=1509705783][/DOUBLEPOST]Gögsün yan tarafında aşırı yağ mevcut. Bunun için önerebileceginiz hareketler var mı arkadaşlar

zamanla toparlar deri. decline cable raises göğüse iyi gelir negatifleri yavaş yap

 

[zayıflama koçu]

tebrikler, diyet yaptınız mı ?

 

[Obaba14]

Herşeyden az yemeye çalışıyorum[DOUBLEPOST=1509918700][/DOUBLEPOST]Malesef diyet yapamıyorum.