Merhaba arkadaşlar,20 yaşındayım bu spora başlayalı yaklaşık 7 ay oldu boyum 185 civarı başlarken 57 kiloydum geçen 7 ay içerisinde yaklaşık 8 kilo aldım,hala katetmem gereken çok yol var fakat şu ana kadar olan gelişimi sizlerle paylaşmak öneri,eleştiri ve görüşlerinizi almak istedim.
7 ay içerisinde elimden geldiğince disiplini elde tutmaya çalışsamda bu pek kolay olmadı açıkçası gelişimimden memnun değilim fakat yinede 7 ay öncesine göre aynaya baktığımda halimden daha da memnunum.
İlk 1 ay universal gain fast 3100 kullandım
bikaç ay birşey kullanmadım daha sonra 1 ay twinlab whey protein kullandım
şu anda ultimate nutrition muscle juice kullanıyorum.
En başta eklediğim fotoğraf spora başlamadan önceki halim,t-shirt'süz bir fotoğrafımı bulamadım özür dilerim.
Genetik olarak ektomorf yapıdayım dolayısıyla kas kazanımım biraz yavaş ilerliyor diyebilirim omuz olarakta dar bir yapım var.
7 ay içerisinde elimden geldiğince disiplini elde tutmaya çalışsamda bu pek kolay olmadı açıkçası gelişimimden memnun değilim fakat yinede 7 ay öncesine göre aynaya baktığımda halimden daha da memnunum.
İlk 1 ay universal gain fast 3100 kullandım
bikaç ay birşey kullanmadım daha sonra 1 ay twinlab whey protein kullandım
şu anda ultimate nutrition muscle juice kullanıyorum.
En başta eklediğim fotoğraf spora başlamadan önceki halim,t-shirt'süz bir fotoğrafımı bulamadım özür dilerim.
Genetik olarak ektomorf yapıdayım dolayısıyla kas kazanımım biraz yavaş ilerliyor diyebilirim omuz olarakta dar bir yapım var.
Eklentiler
Son düzenleme:
