6 aylık sağlıksız diyet sonrası....

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
W

waldau

Üye
Arkadaşlar-abiler merhaba yaşım 18,yaklaşık 6 ay önce 78 kiloydum(boy 1.76) sonra dedim ki birde zayıf olayım bare kurban bayramına denk geliyodu bu dönem evde et dolu olunca yaklaşık 3 ay boyunca günde 1 öğün yedim oda 250 gr az yağlı dana eti+2 biber bunları az yağda kavurup yedim suyu çok az içtim ama akşamları 45 dk-1 saat cardio+75 şınav,75 mekik çektim nihayet 62 kg'yim şuanda şimdi benim merak ettiğim şunlar

1-)Vücudumda deri sarkmış mı ??
2-)Vücudum yağlı mı duruyor ?

fikirlerinizi çok merak ediyorum resimlerimde bunlar bugün çektim

http://img546.imageshack.us/img546/1752/grnt0775.jpg

http://img197.imageshack.us/img197/9423/grnt0777.jpg

http://img196.imageshack.us/img196/2381/grnt0763.jpg

http://img545.imageshack.us/img545/5500/grnt0772.jpg

http://img818.imageshack.us/img818/6034/grnt0769.jpg
 
ya hocam teşekkür ederim ama sınıfımazdaki erkeklerin %70'i 50-55 kg arası ve bana göre çok sert duruyolar kendimi onların yanında şişko gibi hissediyorum o derece bilmiyorum yani.
 
Şişko mu? saçmalıyorsun. Yağ oranın oldukça düşmüş , bir salona başlamanı tavsiye ederim . Bu vücudu en az 6-12 ay gibi bi sürede düzenli bir çalışmayla kaslarına hacim kazandırarak estetik bir görüntü oluşturabileceğini düşünüyorum.
 
teşekkürler herkese yanlız boy 1.76 kg 62 ama ne biliyim 62 kilo gibi durmuyorum sanki abi onu anlamıyorum benle aynı kilo adam ben ondan daha iriyim ?
 
Hayır insan bunu neden kendine yapar? Nasıl göz yumar? Hastalanmadığına şükretmelisin.Ve en kısa zamanda hastaneye gidip neyin var neyin yok öğren. kas kütlesi kaybettiğin belli oluyor.
Günlük minimum 3 litre su tüketmeye bak. Hemen bulk a gir daha fazla vücudun dayanmayacak. Bukadar kesin konuşuyorum.Senin yaptığın şeyin tanımı RUS RULETİ
 
Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim daha dikkatli olmaya çalışıcam.Bu arada ölçülerimede kafayı takmış vaziyetteyim

omuz=102 cm,
göğüs=88 cm,bel=70 cm beyler 62 kg'ye göre bu ölçüler fazla değil mi sizcede ?
 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
-6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
-Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı