hepinize merhaba, bu değişim eylül ile mart arasında gerçekleşen değişim. Bu süre zarfında değişik diyetler ve bir çok antreman programı denedim hatta 2 ay bir hoca ile çalıştım. Güncel formumum daha iyi. Daha da iyi olmak için azim ile çalışmaya devam.
6 aylık doğal değişimim
- Konuyu başlatan Alperen bayraktar
- Başlangıç Tarihi