5 ay lık zayıflama +kas

[masbay]

5 aylık çalişmam sonucu 13 kilo verdim pek bi diyet yaptiğim söylenemez ama yinede yavaş ve sıkılmadan verdim tabi haliyle kasta oluşmuş biraz nasıl sizce
113 kilodan 100kg ye boy 1.80

başlamadan önceki ilk halim ve sonrası

 

[zhu.zhq]

keske pozunu atletsiz verseydin daha iyi gorurduk. iyi gibi duryor gelisim.

 

[CrımınalBiceps]

13kg vermene rağmen 20 25 kg gitmiş gibi görünüyor öncelikle tebrik ederim.
ancak son fotoğraflarını atletsiz eklemen gerekirdi forumaki 2 fotoğrafın hakkında yeteri kadar bilgi edinip yorum yapabilelim 13kgm yüksek ölçüde yağdan oldugu söylenebilir bence hiç 100kg gibi durmuyorsun

 

[masbay]

yeni üyeyim bilmiom nerden düzenleme yapcam? atletsiz fotomu koycamda ondan...

 

[CrımınalBiceps]

15dk içinde editleyebiliyordun bu geçti sanırım.yöneticilere özel mesaj yoluyla ulaşırsan sana yardımcı olabilirler.ayrıca resim ekleme kurallarını okursan çok daha yardımcı olacak yorumlar alabilirsin

 

[cenk06]

13 kilodan fazla vermıssın gıbı duruyor çok başarılı olmuş

 

[dinamik.ip]

gerçekten başarılı olmuş ölçü olarak aldınız mı? yani spordan önce sonra diye...

bu arada benden bir öneri gerçi her yerde tekrarlıyorum ama olsun, şeker, tuz ve asitli içecekleri bir anda kesin en geç 6 ay sonra neler olacağını görün diyorum...

 

[diez]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi