5.Ay Ektomorf [SS'li]

[ataberk.sevil]

Başlangıç

2.5 ay

5.ay

Gelişim iyimi 50 kilodan 56 kiloya çıktım düzensiz gittim ve 1 ay parmağıma dumbell düşmesi sonucu tırnağım çekildi gidemedim

 

[2pacist]

Kilo al koçum beslenmene dikkat et ama yinede iyi devam et daha iyi olacaksin.
Bu arada fenerliymissin sevdim seni. (Y)

GT-S5360 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[ataberk.sevil]

Eyvallah ustam . Cansın

 

[bodykazm]

Geçmiş olsun geçirdiğiniz kaza için öncelikle kg almalısınız en önemli unsur şu an için bu yaklaşık olarak 10 ay ya da 1 yıl sonra eğer düzenli bir program oluşturup gelişim sağlamış olur ve kaslar öncesi ve sonrası için kendinizi daha iyi mutlu hissedeceksiniz protein ve egzersiz başarılar