4. AYDAYIM EKTAMORF

[sergen turaman]

Bu 1 ay önceki fotom karnim cok azcik daha yaglandi yagli derken gobek yok bu sekil yine ben beslenmeyi cok bozdum son 1 2 aydir duzenli yemiyorum yani calorisi fazla seyler tüketiyorum hergun tavuk hindi yemiyorum 2 gunde bir yiyorum duzene sokucam ama çünkü istemedigim bi hale giriyor tatli yapsa evdekiler yerim pasta yada ev tatlilari oyle ayda bir yaparlar yerim o kadar gidip kendim almam tatli ama cikolata biraz fazla tukettim ben fistik ezmesi falan

abi fıstık ezmesi bende tüketiyorum ancak sabahları sadece sen nezaman tüketiyordun? bide nerden alıyorsun ?

 

[erenko524]

abi fıstık ezmesi bende tüketiyorum ancak sabahları sadece sen nezaman tüketiyordun? bide nerden alıyorsun ?

migrostan alıyordum bende ama diyetlik bi fistik ezmesi var seker yok hic pahali biraz ondan aliyodum farketmiyo sabah yiyodum yada kahvaltidan 1 2 saat sonra

 

[gurcelik]

Hocam başlangıç kilon kaçtı senini?

 

[repab]

Tek kelimeyle harika.
Bir çoğunun sabırsızca istediği değişimi sen başarmışsın
Başarılar.

 

[HeldMan]

Boy kaç ?

 

[erenko524]

Hocam başlangıç kilon kaçtı senini?

58 civarı[DOUBLEPOST=1461263106][/DOUBLEPOST]

Tek kelimeyle harika.
Bir çoğunun sabırsızca istediği değişimi sen başarmışsın
Başarılar.

haha tesekkurler ne kadar istemeden fazla yaglansam da[DOUBLEPOST=1461263138][/DOUBLEPOST]

Boy kaç ?

174