4 aydır salonda çalışıyorum, mecburi ara vediğim zamanlar oldu

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan kry
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

kry

Üye
Arkadaşlar ben gelişimden ziyade sıkıntı mı söylemek için fotoğraf ekledim.


kambur duruyorum, boynum önde geziyorum sizce bunu hangi hareketlere ağırlık vererek çözebilrim.
Omzum çok dar ne kadar genişletebilrim ve eğer güzel ve düzenli çalışırsam şu şekilde bir vücuda yakın bir vücuda sahip olabilirmiyim.

kilo almam gereklimi

72687980.jpg


37350007.jpg
 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
-6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
-Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı