4 ay

[wazzietje]

iyi günler

ben 4 aydır body yapmaktayım 105 kilodan 95 indim boyum 1.77

bizim hoca hala 1. ve 2. ay programalrını bana uygulatıyor 2 aydır yeni ahreket yapımıyorum .

süper set programa gecmemde bir sorun olusur mu ?

 

[bonatschi]

Sorunuzu şu başlıkta sormuşsunuz:
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s-per-set-program-t69.html?t=69

Oradan devam edebilirsiniz.