4-5 aylık bir vücut calışması

[atabata]

Ustalar bn yaklaşık 4-5 aydır çalışıorm
Tek eksiğim kilo onuda burda yazanlarla gidermeye başladım
yorumlarınızı ve önerilerinizi bekliorm

teşekkürler
fota da ev cok dağınıktı olsun (ev için yorum istemiyorum)
çok foto cekme fırsatım olmadı cektikce koyucam

 

[aŞoT34]

Başladığında kolların kaç cm idi ? :S Zayıfsın bu yüzden böyle parçalı görünüyorsun.Birde biraz resim eklesen daha iyi olurdu. Göğüsünü kesmişsin. Vucudun güzel yaşında 16 gibi görünüyor. Yaşına göre vucudun güzel ama biraz kilo almaya çalış derim ben. Pilav, et, tavuk bol bol ye. En büyük özeni yediklerine göstermen lazim şu durumda. Yoksa 1 sene daha çalışsan şuan ki durumundan fazla bir farkın olmaz. Bicepsin hiç çalışmamış gibi duruyor. Son sözüm beslenme bu vucuda şart gelişmesi için. Ama beni yanlış anlama vucudun yaşıtlarına fark atar da zayıf olduktan sonra 8 pack çıkarsan da birşey elde edemezsin.

 

[demircan256]

Ustalar bn yaklaşık 4-5 aydır çalışıorm
Tek eksiğim kilo onuda burda yazanlarla gidermeye başladım
yorumlarınızı ve önerilerinizi bekliorm

teşekkürler
fota da ev cok dağınıktı olsun (ev için yorum istemiyorum)
çok foto cekme fırsatım olmadı cektikce koyucam

aŞoT34---katılıyorum sana ve eklemek istiyorum.

bencede haddim olmayarak kollarını çok zayıf buldum..ama karın 10 numara diyebilirim yağ almadan bu şekli koruyarak spora devam edebilirsen kol ,omuz sırt gibi alanları biraz daha geliştirirsen çok güzel bir fit vücut olucaktır..tabi amacın daha fazla irileşmek değilse..ben hep fit bir vücuttan yana olduğumdan bunu demek istedim..kolay gelsin..

 

[diez]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir.

- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi