3aydır body yapıyorum programımda boş gün yok.yardımmm

[ali35]

arkadaşlar hocam bi program verdi hergün gidiyorum sadece pazar günleri tatil çok iyi bi hocadır aslında çabuk gelişirsin bu programla dedi ama programım şöyle.
1.gün göğüs pazu
2.gün kanat omuz
3.gün arka kol bacak
bu sürekli böyle dönüyo
6gün gidiyorum 1 gün dinleniyorum sizce kaslarım böyle dinlenmiş olurmu ?
bana yaptığım pazunun kanat , omuz ve arka kol,bacak yaptığım günlerde dinlenciğimi söyledi ama şüpheliyim

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
- Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiş olabilir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi