35 kg verdim göbek kaldı

[x10.]

Arkadaşlar hepinize merhaba. Bundan yaklaşık 1 yıl önce 35 kg verdim. 107 kg'den 72 kg'ye düştüm. Daha sonra 10 kg kadar daha aldım okuldan dolayı çok stres yaptım. Yine kilo verdim 74.5 kgyim. Ama beni çok üzen bir durum söz konusu. Göbeğim bir türlü gitmiyor. Eritemiyorum, kalıcı olmasından korkuyorum. Etrafımda benim gibi kilolu olupta sonradan zayıflayan 3-4 arkadaşım var. Onlar dümdüz. Ben neden böyleyim ? Göbeği kafama çok takıyorum ve çok üzülüyorum. Artık göbeğimi yok edip kas yapmaya başlamak istiyorum. Ama dediğim gibi bir türlü göbek gitmiyor. 2 yıldır Kickboks yapıyorum. Onun yanında da fitness. Yardımcı olabilecek arkadaşları bekliyorum. Lütfen bana yardımcı olun. Ne yapmam gerektiğini söyleyin. Bu forumda çok fazla tecrübeli İnsanlar var. Lütfen bana yardım edin ne yapmam gerektiğini söyleyin.

Yardımlarınız için çok teşekkür ederim.

 

[gorkem12]

Yag depolarin karninda senin en son ericek ve en zor ericek yerin karnin su is zaman ve ciddi sabir ister kendine sunu diyebilmelisin gerekirse 10 yilda surse bu gobek gidecek kosu bandinda yada herhangi bi harekette tukendigin zaman son 1-2 tekrarin yada 10-20 saniye daha fazla kosmanin seni basari merdivenlerine goturecegini dusun ve pes etme dostum kararliysan hicbisey seni yildiramaz basarabilirsin


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[x10.]

Yag depolarin karninda senin en son ericek ve en zor ericek yerin karnin su is zaman ve ciddi sabir ister kendine sunu diyebilmelisin gerekirse 10 yilda surse bu gobek gidecek kosu bandinda yada herhangi bi harekette tukendigin zaman son 1-2 tekrarin yada 10-20 saniye daha fazla kosmanin seni basari merdivenlerine goturecegini dusun ve pes etme dostum kararliysan hicbisey seni yildiramaz basarabilirsin


Sent from my iPhone using Tapatalk

Kardeşim mahvoldum artık ya ne yapacağımı bilmiyorum hiç bi arkadaşımın bu kadar uzun sürmedi benim ki neden böyle yani neden böyle oluyor çok aşırı derecede üzülüyorum bunun bi oluru yok mu ?

 

[Pink Zeppelin]

belki postüründen kaynaklıdır bir fotoğraf atarsanız değerlendirebiliriz.

 

[Shinigami]

Arkadasim gobek yaglarini antreman yaparak eritemezsin yani yanlis anlasilmasin eritirsinde vucudunun kalan kismi talan olur gobek yaglarini beslenme seklinle eritirsin bu isin %30 u spor %70 i beslenmedir gaza gelip sabah aksam kosu bandina abanirsan karnin duz aldugu zaman elinde dokunsan kirilacak kol ve bacak olan ciliz bir govde kalir

 

[x10.]

Nasıl bi beslenme yapmam gerekir herhangi bir öneriniz var mı?

 

[Shinigami]

Oncelikle yiyecegin her seyin besin degerlerini arastirmalisin eger 10 gr in ustu seker veya yag varsa sakin yeme ayrica yemeklerde bir iki damla yag kullan ekmegi azalt icecek iciceksen herseyin light i mevcut tuzuda az ye tuz cevresinde su toplayip siskinlik yapar kilon az olsada kilolu gozukmene neden olur agirlik calis kendini zorla full kosu yapma agirlik calismak cok iyi yag eritir daha sonra beslenme aliskanligi olarak sabah kalkinca ac karina iki bardak su ic yatmadan oncede ic metabolizman hizlanir cerez yiceksen ve oglen atistirmalik olarak leblebi ye leblebinin yag orani dusuk kahvaltida peynir yerine lor ye duzenli olarak karin kasi calis az ye sık ye her ogununu ikiye bol umarim yardimim olur

 

[Tevfik Erzon]

bu iş sabır işidir, ben iki senede 150cm göbek çevresinden 102 cme düştüm, 88e düşeceğim inşallah, durumunuz benimki kadar kötü olmadığına göre pes etmek için erken diyorum.


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[x10.]

hepinize teşekkür ederim, öneriler varsa daha alabilirim

 

[Tevfik Erzon]

Karın yağlarını hedef alan kuvvetli ilaçlar mevcut ...Herkesin bildiği clen t3 winstrol ve bazı suplementler bu iş için kullanılır...

Astım, üst solunum yolu hastalıkları ve troid hormonu düşüklüğü tedavisinde kullanılan ilaçları "karın yağlarını hedef alan kuvvetli ilaçlar" sanıyorsanız söyleyecek birşey yok.

Allah için insanları yanlış yönlendirmeyin.

 

[metinav]

Astım, üst solunum yolu hastalıkları ve troid hormonu düşüklüğü tedavisinde kullanılan ilaçları "karın yağlarını hedef alan kuvvetli ilaçlar" sanıyorsanız söyleyecek birşey yok.

Allah için insanları yanlış yönlendirmeyin.

Ben bu ilaçların amacı göbek eritmek dediğimi hatırlamıyorum ama...Yan etki ve ikincil etkileri bu yönde ayrıca gidip dnp gibi çok zararlı maddeleri mi önermemiz gerekiyor ? Sizin önce bu sporda neyin ne amaçla kullanıldığını öğrenmenin yanında deneyip ondan sonra ahkam kesmeniz daha doğru olur...İnsanların yönlendirilmesi onların cahilliklerindendir...Akıllı insan araştırır sorgular inceler ve kendi kararını ondan sonra verir...Herkes konuşmakta özgür fakat bilmediği konularda konuşması gevezelikten öte bir şey değil...

 

[Tevfik Erzon]

siz o amaçla üretilmemiş farmakolojik maddeler için karın yağlarını hedef alıyor dediniz mi, dediniz. Konuyu saptırıp, Dnp önerin diyen var mı? yok. Gevezelik tesbitiniz ise özeleştiri galiba, tam onikiden vurmuşsunuz katılıyorum.


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[metinav]

siz o amaçla üretilmemiş farmakolojik maddeler için karın yağlarını hedef alıyor dediniz mi, dediniz. Konuyu saptırıp, Dnp önerin diyen var mı? yok. Gevezelik tesbitiniz ise özeleştiri galiba, tam onikiden vurmuşsunuz katılıyorum.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Bizim hedefimiz doğrultusunda yağ azalmasına katkı sağladığı bilinen bir şey olduğunu söyledim o ilaçlar için...Ama siz küçümser bir havada bunlar basit ilaçlar bir işe yaramaz gibi yansıtmışsınız...Ne olacaktı ki ? Farmakolojinin neresinden ne kadar anlıyorsunuz onu bilmiyorum ama ben denemediğim bir şey hakkında konuşmam.Ayrıca hergün parti parti ilaç üreten bir şirkette üretim bölümünde çalışıyorum.Hergün yeterince hammaddeye maruz kalıyorum...Gevezelik konusunu senin için örneklemiştim özeleştiri değildi...

 

[Tevfik Erzon]

Keşke küçümsenecek ilaçlar olsa da şöyle bir konuşmanın içinde olmasak, ilaçları küçümsemeden ziyade tehlike yaratmasından endişe ettiğim için sizi uyarmıştım. Her türlü hammaddeye maruz kalmanıza da ayrıca üzüldüm.


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[x10.]

keşke bilgi verseydiniz