3 Haftada şinav ve mekik çalışmamla elde ettiğim gelişme (resimli)

[adm78]

Sadece şinav ve mekik çalıştım vücudum biraz olsun toplandı önceden çok kötüydü sizlerde yorumlarınızı ve tavsiyelerinizi bildirirseniz sevinirim.

http://img442.imageshack.us/my.php?image=adem0013ua1.jpg

 

[bonatschi]

Başlığı açtığınız forum yanlış.
Ayrıca resim ekleme kurallarını inceleyiniz.
Yorum yapılabilecek kalitede ve anlışırlıkta bir resim yok.
Kendinizden, hedeflerinizden vs.. bahsetmemişsiniz.

Lütfen forum kurallarını okuıyunuz.