3 aylık değişim - neden göğüsler çok Gelişiyor? :/

G

Gregos166

Üye
Yazın bir aylığına öylesine başlamıştım sonra 1 ay ekimde bırakıp tekrar başladım 3.5 aylık değişimim bu.Ölçülerimi tam hatırlamıyorum ama biceps 33 den 37 oldu.84 den 91 kg oldum.Yağ: 14,6-12.9
Eylül ayı
L1B5XG.jpg
[/url][/IMG]


https://i.hizliresim.com/VvkWDP.jpg

Aralık
7Ml3Br)


https://i.hizliresim.com/7Ml3Br.jpg

Şuan
VvkW8q.jpg
[/url][/IMG]

https://i.hizliresim.com/VvkW8q.jpg


https://i.hizliresim.com/m1QAD1.jpg
m1QAD1.jpg
[/url][/IMG]
Göğüs kaslarımın niye böyle orantısız geliştiğini kavrayamıyorum genetiğimin bu spora pek yatkın olmadığını düşünüyorum.3.5 ay bulk yaptım artık parçalamayı düşünüyorum sizin görüş ve yorumlarınızı alabilirsem mutlu olurum
İyi forumlar
m1QAD1.jpg
[/url][/IMG]
VvkWDP.jpg
[/url][/IMG]
 
Define icin erken yağsız kilo almaya bak gögüs herkeste kolay gelişen bişry değildir daha 3 ay diyosun bi 7 8 ay yap öyle söyle gelistimi gelismedimi. Ayrica gögüs günlerinde patlatma antremanı tavsiye ederim 60 kg giriyosan benchte 75 gir, 100 kg destekli gir. 3 4 set attıktan sonra düz boş barla 25 30 tekrar yap

SM-G925F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
1.91
AydnB dedi:
Define icin erken yağsız kilo almaya bak gögüs herkeste kolay gelişen bişry değildir daha 3 ay diyosun bi 7 8 ay yap öyle söyle gelistimi gelismedimi. Ayrica gögüs günlerinde patlatma antremanı tavsiye ederim 60 kg giriyosan benchte 75 gir, 100 kg destekli gir. 3 4 set attıktan sonra düz boş barla 25 30 tekrar yap

SM-G925F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Boy 191 kilo 91 oldu ne kadar daha kilo almalıyım
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı