3 Aylık Düzenli Ev Çalışması

[denny_55]

slmlar 3 aylık antremanlarımı arada okulun spor salonunda vakit bulamadığımda evde aksatmadan devam ediyorum.bu sürede düzenli uyku bol proteinli yemekler ve sigarayı bırakarak 7 kilo aldım.şuan elimde mevcut olan resimleri ekliyorum zamanla moral verici ve seviyeli msjlar geldiğinde gelişimimi yeni resimler ekleyerek paylaşmak istiyorum saygılarımla

sağ kol :34.5
sol kol:33.5
göğüs 96


http://imageshack.us/photo/my-images/577/sdc10160.jpg
http://imageshack.us/photo/my-images/819/sdc10011j.jpg
http://imageshack.us/photo/my-images/607/01122011371.jpg
http://imageshack.us/photo/my-images/7/01122011372.jpg
http://imageshack.us/photo/my-images/403/09122011405.jpg
http://imageshack.us/photo/my-images/857/05122011380.jpg

 

[demircan256]

ilk 2 resimine baktım...bu vücut çok iyi olacak zamanla..tabi ne istediğinede bağlı.imi vardır bu tarz kalmak ister kimi vardır dahada gelişmek ister..

ancak şunuda demeden geçmek istemiyorum..

burda gelecek yorumlar illaki olumlu olacak diye birşey yoktur..biri çıkar mükemmel der diğeri gelir bu vücut ne ki bende daha iyisi var gibi şeyler der...

sen önce olumsuza hazır ol..ayrıca olumlu veya olmusuz ne yazılırsa yazılsın sen idmanlarına ve ( istersen) paylaşımlarına devam et...


son olarak sigaryı bu spor için bıraktın sanırım...mükemmel bir iş yapmışsın..darısı ben ve ben gibi bırakmak isteyipte bırakamayanlara...
kolay gelsin...

 

[bravehearts]

Bencede gayet iyi , dahada iyi olacak eminim..
Başarılar.

 

[denny_55]

teşekkür ederim yorumun için demircan sabırla sukünetle tabir-i caizse of demeden çalışıyorum supplemente karşıyım biraz ağır ilerlesemde disiplin ve istikrar herşeyin üstesinden gelir muhakkak..yorumların elbette olumsuzu olacaktır tabiki ama ileri geri sözler böyle bi foruma veya bir sporcuya yakışmaz değilmi.inş. sende sigaraya siler atarsın cidden hayat başkalaşıyor

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:56 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:53 ----------

teşekkür ederim bravehearts

 

[demircan256]

teşekkür ederim yorumun için demircan sabırla sukünetle tabir-i caizse of demeden çalışıyorum supplemente karşıyım biraz ağır ilerlesemde disiplin ve istikrar herşeyin üstesinden gelir muhakkak..yorumların elbette olumsuzu olacaktır tabiki ama ileri geri sözler böyle bi foruma veya bir sporcuya yakışmaz değilmi.inş. sende sigaraya siler atarsın cidden hayat başkalaşıyor

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:56 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:53 ----------

teşekkür ederim bravehearts

Forumda yenisin ..yanlış anlama ancak üyelere teşekkür ederken butonu kullanırsan emeğe saygı verilmiş olur

 

[kaanmert]

aynı azminle devam etmen umuduyla

şu an için net yorum yapılmaz ama 1 sene içinde her şey net olur iyi antremanlar