Logannn
Üye
Başladığımdaki ölçüler :
boy : 168cm
kilo : 47kg
kol : 27 cm
omuz : 99 cm
göğüs : 85 cm ( şişirince )
3 aylık çalışma sonucu ölçüler :
boy :169cm
kilo : 53kg
kol : 32cm
omuz : 108cm
göğüs : 93 cm ( şişirince )
Nasıl sizce ölçülerdeki gelişim iyi mi yoksa yetersiz mi ? Hedefim 2018'e 173 boy ve 70 kilo ile girmek . O zaman ki ölçülerimin ideal olacağını düşünüyorum boyuma göre .
boy : 168cm
kilo : 47kg
kol : 27 cm
omuz : 99 cm
göğüs : 85 cm ( şişirince )
3 aylık çalışma sonucu ölçüler :
boy :169cm
kilo : 53kg
kol : 32cm
omuz : 108cm
göğüs : 93 cm ( şişirince )
Nasıl sizce ölçülerdeki gelişim iyi mi yoksa yetersiz mi ? Hedefim 2018'e 173 boy ve 70 kilo ile girmek . O zaman ki ölçülerimin ideal olacağını düşünüyorum boyuma göre .