3 ay sonunda ki gelişim

[efehasan1903]

arkadaslar yasım 25 spora başlayalı 100 gün felan oldu.spora başladıgımda kılom 73 idi şimdi 70 felan ilk 2 ay amino 6000 kullandım amino bittik ten sonra ise %100 whey protein kullanmaya başladım..... ve başladıgımda kol=29 idi şimdi =33 bel 91 idi şimdi =85 omuz 108 idi şimdi =115 gögüs=98 idi şimdi =100 .....arkadaslar tavsiyesi eleştirisi olan arkaslardan yardım bekliorum gelişim sizce nasıl neler yapamam gerek..ve hangi ürünleri kullanmam gerek

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:05 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:47 ----------

yardım ederseniz sewinirim arkadaslar

 

[F35]

resim olmadan net bir yorum yapamayız...

 

[abbas_yolcu]

bende başlayalı 3 ay oldu gögüs 89 dan 96 oldu kol 28 den 32 oldu omuzum 109 dan 114 oldu.hiç bişey kullanmadım sanki sende az gelişim olmuş gibi tabi resim olmadan bişey demek saçma olur biraz

 

[demircan256]

Gelişme normal seyrinde ilerliyor,ilk 6 ay içeirisinde alacağınız hızlı ölçüler gayet normaldir,aynı şekilde devam edin.

Keşke ilk aylarda suplement kullanamsaydın pek bir işe yarayacağını sanmıyorum,ama kullanmışsın artık.

 

[efehasan1903]

şuan icin ne kullanmamı tavsiye edersiniz

 

[Alpay]

abbas yolcu adlı üye 17 yaşında benim dikkatimi bişi çekti ben 14 yaşındayım göğüs 103 kol 35.5 omuz 123 sen sanırım gelişmemişsin ustad

Bilmeden yorum yapmak yanlış olur bu ölçülerde kilo ve boy oranlarıda önemli misal 1.60 boyunda 80 kilo birisi hıc body yapmamış olsa bıle kol ölçulerı çok yüksek çıkabilir. Boy ve kiloyu göz ardı etme benim kol 33 dü 40 günde 35.5 olmustu 14 yaşında 35.5 kol iyi tabi çok kilolu değilsen

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
_________________