3 ay ev çalışması 1 ay bıraktım yorum lütfen

[KüçükBodyci]

Evet arkadaşlar benim yaşım 13 kendim evde vücud ağırlığımla tam düzenli olmamak şartı ile 3 ay çalıştım ve son 1aydan beri bıraktım (tekrar başlayacağım) Resimde göğüs kaslarım ve karın kaslarım az belirgin çıkmışlar.
Bilgilerim

Yaş:13
Boy:1.62
Kilo:46

Olumlu ve olumsuz eleştirilerinizi bekliyorum. Yeni resim eklemeye çalışacağım kol v.b thums:

 

[demircan256]

bu yaşta ne kadar yararlı bilmiyorum..ama ben seninde deidğin gibi göğüs ve karın kaslarını gördüm ilk oalrak...şimdilik yılmadan yola devam diyorum...azim var sende..abartmamak kaydıyla ilerlet ...kolay gelsin...

 

[KüçükBodyci]

Teşekkür ederim başka arkadaşlarda yorum yaparsa sevinirim

 

[R10]

vücut ağırlığınla çalışıyor olman güzel, abartma ama, haftada 3 gün yap mesela. idmanının yoğun olması önemli.

 

[KüçükBodyci]

vücut ağırlığınla çalışıyor olman güzel, abartma ama, haftada 3 gün yap mesela. idmanının yoğun olması önemli.

Abartmayı düşünmüyorum zaten yorumunuz için teşekkürler

 

[demircan256]

Teşekkür için birde butonları kullansan olay tamamdır

 

[serkanhancer]

gelısım cagında cok fazla kılo kaldırmaya yuklenme. bu cızgıde devam et bu yasta azımlı olmanda güzel basarılar

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :

- Zorunlu pozlar eklenmemiştir.
- Hakkınızda eksik bilgi verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi