3 adet suplementim en iyi nasil kullanmaliyim ?

[Darkmoon53]

Bu sporu 4 aydir yapiyorum.
Şu anda mevcut 3 suplementim var;
Whey protein + kreatin3gr + aminofull tablet

En iyi kombin şekli nasil olur ve off günlerde hangilerini kullanmaliyim ?


HTC One mini 2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Dizzzy]

Kombin derken zaten sen bunları kombinlemişsin off günlerde amino alma yeter bide kretain yüklemesi hakkında biraz bilgi edin forumdan ona göre kullanabilirisiniz onuda proteinide sürekli kullanabilirsin

 

[Darkmoon53]

Kombin derken zaten sen bunları kombinlemişsin off günlerde amino alma yeter bide kretain yüklemesi hakkında biraz bilgi edin forumdan ona göre kullanabilirisiniz onuda proteinide sürekli kullanabilirsin

Kombinden kastim :
wheyi sabah.
Kreatini antremandan once.
Aminol full +wheyi antremandan sonra gibi
En iyi kullanim zamanlari nasil olur?

HTC One mini 2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Dizzzy]

Kombinden kastim :
wheyi sabah.
Kreatini antremandan once.
Aminol full +wheyi antremandan sonra gibi
En iyi kullanim zamanlari nasil olur?

HTC One mini 2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Kretain ve aminoyu antrenmandan 30 veya 40 dakika önce antrenmandan sonra tekrardan whey+amino alabilirsin
Sabah sağlam bi öğünden sonra tok karnına whey içebilirsin dediğim gibi off günleri amino alma kretain sana kalmış
Antrenman,beslenme,dinlenme ni düzene sokarsan iyi ölçüler alabilirsin bu ürünlerle teşekkürler