2ay ay oldu ve aklıma takılan sorular var

[Jokertay]

Arkadaşlar başlayalı 2 ay oldu
Yaş:14
Boy:170cm
Kilo:62

Öncelikle evde çalışıyorum günde
125*4 mekik
yaklaşık 50 şınav
250*2 veya 250*4 de düz kol kası yapıyorum
beslenmeme hiç dikkat etmedim


sizce gelişme olmuş mu birde benim asıl aklıma takılan soru karın bölgesinde baklava gibi görünen kısımlar yağ mı yoksa kas mı ellediğimde belli bir sertlik var ama fotograflara bakınca sanki full yağış gibi gözüküyor

sizce yağsa ne yapmam gerekiyor veya gelişmem hakkında yorum veya düşüncelerinizi yazmanızı istiyorum.
aynı zamanda düzgün göze çarpacak karın ve göğüs kasları için neler yapmam gerekiyor yorumlarınız için şimdiden teşekkürler..

 

[draft]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Ayrıca yeni başlyanlar bölümünü okumanızı şiddetle tavsiye ederim. Antreman sisteminiz çok yanlış.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi