Ennio
Üye
arkadaslar 24 antreman sonucu aldigim sonuc budur.
basladigimda ölcü almadim.halada ölcü almadim.sanırım ilk 14 antreman flexor hocanin yeni baslayanlar icin önerdigi programi uyguladim diger kalan antremanlardada yine flexor hocanin önerdigi 2. ve 3. ay programinin ana hatlarina bagli kalarak takip ettim ve o prograramada dewam ediyorum halen.. 24 antremanin süresi 1 bucuk ay kadar sürdü...ayrica koydugum fotoda 8-9 gün rahatsizligimdan dolayi ara vermem gerekti...rahatsizligimdan önce daha iyyidim sanki.
boyum 182 kilom 82-83
.fazla ayrintili foto koyamadim fakat 3. ayi bitirdigimde ayrıntılı fotograflar koyucam insallah....elestirilerinizi bekliyorum
basladigimda ölcü almadim.halada ölcü almadim.sanırım ilk 14 antreman flexor hocanin yeni baslayanlar icin önerdigi programi uyguladim diger kalan antremanlardada yine flexor hocanin önerdigi 2. ve 3. ay programinin ana hatlarina bagli kalarak takip ettim ve o prograramada dewam ediyorum halen.. 24 antremanin süresi 1 bucuk ay kadar sürdü...ayrica koydugum fotoda 8-9 gün rahatsizligimdan dolayi ara vermem gerekti...rahatsizligimdan önce daha iyyidim sanki.
boyum 182 kilom 82-83
.fazla ayrintili foto koyamadim fakat 3. ayi bitirdigimde ayrıntılı fotograflar koyucam insallah....elestirilerinizi bekliyorum
Eklentiler
Son düzenleme: