Herkese merhabalar..smolov jr antreman programını bitirdim bayram benim için deload oldu bugün max denedim 200 kg geldi çok şükür..arkamda arkadaş durdu nedeni ise kendimi rahat hissedemedim çünkü yerler mermer fayans tarzı bir şeydi kayarim diye korktum o yüzden arkadaş arkamda durdu sağ olsun hiç yardım etmedi emniyet açısından durması beni rahat hissettirdi..buradan sonra full smolov a başlamayı planlıyorum ya da candito olabilir bu aksam karar vereceğim..umarım beğenirsiniz herkese iyi sporlar 
