2. Haftadan sonra kilo aldım

[aŞoT34]

Selam. Evde dumbellerimle barbellimle vs. çalışıyorum. Ama 3 hafta oldu 2 kilo aldım. Yağdan, şekerden, tuzdanda uzak durmaya calısıyorum.62 kg den 64 kg ye cıktı kilom. Sizce bu normal mi ? Kiloyu yağlardan mı almış olabilirim yoksa kaslar sayesindemi ? 3 Haftada nasıl bir kas oluşcaksa bench_O

 

[bonatschi]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-lay-p-kilo-t8696.html
Bu linki inceleyebilirsiniz.

Ayrıca sorunuz devam ederse şuradan devam etmeniz uygun olacaktır:
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-n-merak-t8675.html