2 Haftadır body'e gidiyorum,programım,beslenmem

[feritferitxd]

Merhaba arkadaşlar Yaşım 20 185 boyunda 97 kiloyum . Fit bir vücut yapmak istiyorum . Bu yüzden suan farklı bir diyet yapıyorum. Sadece tavuk yiyorum haşlama ve ızgara olarak. 5 Gün oldu bunun hakkında ne düşünüyorsunuz? Birde salonda 2 program verdiler birisi üst birisi alt bölgeleri çalıştırıyor bölgesel olarak nası lbir program önerirsiniz? Şişmek değil fit ve sıkı bir vücut istiyorum.

http://f1212.hizliresim.com/14/n/h2jtj.jpg
http://f1212.hizliresim.com/14/n/h2ju1.jpg
http://f1212.hizliresim.com/14/n/h2jud.jpg
http://f1212.hizliresim.com/14/n/h2juk.jpg
http://f1212.hizliresim.com/14/n/h2juq.jpg
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/40356_1355162643034_7334283_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/p206x206/35932_3014920935954_1724668431_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/35129_1329828209689_4882332_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/254600_1923131481900_482168_n.jpg

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi