en son ekımde idman yapmıstım..ondan sonra okul hayatı aşk hayatı derken anca mayıs ortasında tekrar baslayabildim
spora 65 kıloyla baslamıstım kışın 85 e kadr cıkıp sonra istemeden de olsa uzak kalmıstım bu spordan..herkesin tersine nedense yazın daha düzenli idman yapma fırsatım oluo
ama umarım bu kışta düzenli devam edip istedgm hacim ve hatlara kavuşucagmı umuorm...amacım sadece estetik yorumlarınızı o dogrultuda yaparsanız sevinirim
suanlık sadece biceps ölçümü biliorm zaten catım oldukca dar ve tricepsler nedense gelişmio..tricepslerim güclü ama sanırım anatomık bısı gelısmiolar
biceps soguk 36,5 sıcak 37,5-38
kilo 80
ilk resim spora baslamadan once halimduh
şimdiden herkese başarılar ve teşekkürler



suanlık sadece biceps ölçümü biliorm zaten catım oldukca dar ve tricepsler nedense gelişmio..tricepslerim güclü ama sanırım anatomık bısı gelısmiolar
biceps soguk 36,5 sıcak 37,5-38
kilo 80
ilk resim spora baslamadan once halimduh
şimdiden herkese başarılar ve teşekkürler
