2 aylık gelişim

[OlimpoSsS]

ılk basladıgımda kaburgalarımı gogus kaslarına kadar rahat sayabılırdınız 54 kıloydum suan 63.4 kıloyum 10 kg dumbell 35 kg bench'e gectım acaba gelısım nasıl gögüste kas fılan yoktu dümdüzdü en baştayken resım bulamadıgım ıcın yorumla yazdım en bastakı halımı:lol:

 

[grandor]

bence 2 ay için erken ama gelişim gösterion devam et

 

[OlimpoSsS]

bırı bu konuyu sılsın resım cok buyuk cıkmıs yenı actım konu