senolkan93
Üye
Öncelikle merhaba,Ben 2 ay önce BB sporuna kilo almak amaçlı başladım.Çok çelimsiz bir vücuda sahiptim yaşıma göre.Yaş 20 ,1.72 Boy 57 Kiloydum.2 Aylık süreçte antremanlara aksatmadan gittim ve kilomu 64'e çektim düzenli beslenme sayesinde.Fakat göbeğim çok belli olmaya başladı bu kez.Kardiyo denilen olay ile eritebileceğimi buldum araştırmalarımda.Fakat kardiyoyu nasıl bir programla izlemem gerektiğini bilmiyorum ve bu konuda bilgi sahibi olmak istiyorum.2gün antreman 1 gün dinlenme yaparak izliyorum normal BB programımı.Belli bir kiloya gelince bırakmayı düşünüyordum ama her geçen gün bu fikir kafamdan siliniyor ve ilelebet devam etmeyi düşünüyorum.Ağırlık arttırdıkça level atlamış gibi hissediyorum çok mutlu oluyorum.Göbekteki hafif sarkıntıyıda halledersem tam motive olacağım.Sizlerden önerilerinizi ve yardımlarınızı bekliyorum.
Sormak istediğim 2. husus ise besin takviyelerini ne zaman almaya başlamalıyım ? Ve ne tarz ürünler önerirsiniz ? Herkese çok teşekkür ederim...
Sormak istediğim 2. husus ise besin takviyelerini ne zaman almaya başlamalıyım ? Ve ne tarz ürünler önerirsiniz ? Herkese çok teşekkür ederim...