VaasMontenegro
Üye
Evde Çalışıyorum. ON Whey %100 gold kullanıyorum. Haftada 3 gün düzenli çalışıyorum genelde her sette kendimi zorlayabildiğim kadar zorluyorum ama bazı günler kendimi bitkin hissediyorum o yüzden fazla zorlamıyorum.
Çalışmaya başlamadan önceki halim. ve 2 ay sonraki halim. Fikirlerinizi alabilrmiyim hangi bölgelere ağırlık vermeliyim ? (Bu arada hiç bacak çalışamıyorum ama iki günde bir 30 dk kardiyo yapıyorum iş görür mü ?)
Çalışmaya başlamadan önceki halim. ve 2 ay sonraki halim. Fikirlerinizi alabilrmiyim hangi bölgelere ağırlık vermeliyim ? (Bu arada hiç bacak çalışamıyorum ama iki günde bir 30 dk kardiyo yapıyorum iş görür mü ?)