2 ay da kilo verme ?

[Denizsarikaya]

İyi akşamlar arkadaşalar 2 aya askere gidiyorum 100 kiloyum sporda yapıyorum 2 ay boyunca sadece sabah kahvaltısı da yulaf yiyip tavuk ve yaglı salata ile beslensem yag yakımı saglaya bilirmiyim ?

 

[igormami]

İyi akşamlar arkadaşalar 2 aya askere gidiyorum 100 kiloyum sporda yapıyorum 2 ay boyunca sadece sabah kahvaltısı da yulaf yiyip tavuk ve yaglı salata ile beslensem yag yakımı saglaya bilirmiyim ?

bilemeyiz. senin beslenme şekline, sporuna, uyku ve yaşam kalitene, gün içerisindeki hareket oranına bağlı.